우선 핸들바 그립을 편안하게 손으로 잡아본다. 자전거마다 넓이가 다르기 때문에 기준을 모르겠다면 브레이크 레버를 조작하기 가장 편한 곳을 기준으로 세팅을 시작한다.

편안하게 안장에 앉은 상태에서 변속을 할 때 사용하는 엄지손가락을 옆으로 펴보는데, 이때 아주 편안하게 펴주는 것이 좋다. 엄지손가락에서 지문이 있는 바닥면이 변속 레버에 딱 맞도록 간격을 조절하면 좌우 간격은 나에게 아주 편안한 위치가 된다.

이제 남은 것은 변속 레버를 누를 때 손가락으로 누르게 되는데 이 깊이가 너무 깊으면 손목이 과도하게 꺾이게 되므로 손목 관절과 엄지손가락 인대 쪽에 통증이 발생하게 된다. 이제 위아래의 각도로 조절해야 한다.

엄지손가락을 쭉 폈을 때 손목 또는 손바닥이 변속을 위해 움직이지 않는 안정적인 위치를 알아야 한다. 변속 레버 각도가 너무 높거나 낮다면 변속을 하기 위해 손목이 과도하게 꺾이게 된다. 엄지손가락으로 변속을 할 때 손목의 과도한 꺾임이 없는 위치를 천천히 찾아 가장 안정적으로 변속할 수 있는 각도에서 고정하면 통증을 해결할 수 있는 피팅이 완성된다.

이 방법을 이용하면 지금까지 변속 레버로 인해 발생한 많은 통증을 해결할 수 있으니 꼭 실천해 보길 권한다.